俄罗斯营养师:节食是最有害的减肥方式

俄罗斯营养师:节食是最有害的减肥方式

俄罗斯营养师:节食是最有害的减肥方式

【环球时报记者 柳玉鹏】俄罗斯营养师、医学博士科罗列娃发出忠告:“节食是最有害的减肥方式。”

俄罗斯《消息报》21日报道称,科罗列娃表示,节食减肥的效果只是暂时的,一旦再次进食,节食减肥者往往会更加偏爱含有过量碳水化合物的食物,这不仅会令减掉的体重迅速反弹,还可能增加更多体重,甚至导致2型糖尿病、心脏病和血管疾病以及多种癌症。

对于那些想减肥的人,科罗列娃建议首先改变生活方式和饮食习惯,而且必须摄入身体所需的蛋白质和脂肪等必要成分,以维持正常代谢,这样才能健康地减掉多余体重。

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上一篇 2022-04-22 11:30
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