刘畊宏健身操别乱练?

刘畊宏健身操别乱练?

许多人每天会准时去听那一首《本草纲目》,当然并不是听歌,是跟着这首歌进行运动健身。完全都要得益于刘畊宏夫妻对健身的推广,几天时间内涨粉千万万。
但是里边的一些健身动作,在社交平台上有一位健身杨老师表示不能乱练,引起了网友们的围观。
这位健身杨老师先模仿许多人跟刘畊宏健身的场景,发现他的动作非常浮夸,但确实许多人锻炼不够标准。杨老师调侃道,虽然学的是刘畊宏,但做出来却是他老婆的效果。
随后杨老师对这几个看似简单的动作,做出了详细的教程,纠正了大家的一些错误的做法。
刘畊宏和他老婆总是喊着那一句“人鱼线马甲线我想要,腰间的赘肉咔咔掉”。健身操中的踢腿首先锻炼的就是侧腹,杨老师详细描述了腹部的发力点,讲解是非常专业,还配到了肌肉的分解图。
劝告刚开始减肥的朋友们,做刘畊宏二分之一甚至是四分之一的运动量就好,首先要做到动作标准,才能够去科学的减肥。
听到杨老师耐心的讲解,许多网友表示受益匪浅。但是以为网友喊话杨老师,别担心了,我们只是看看,不会真的跟着做。
不少网友就是这样,虽然每天都在看刘畊宏的直播,但是并没有动起来。网友更是评论,我已经连着看了八天刘畊宏直播了,为什么还没有瘦?打算挑一个黄道吉日再开始练,有些网友非常搞笑,做着掩耳盗铃的行为。
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对于这个健身操的效果,很多人是非常好奇,因为没有看到刘畊宏的变化,只看到了王婉霏脸上的笑容逐渐消失。
很多人已经被刘畊宏给掏空了身体,每次《本草纲目》都会有一种踢腿的冲动。
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非常感谢这位杨老师的科普,因为现在许多人在锻炼时并没有科学有效的办法。进入直播间之后就开始做,甚至有的没有进行拉伸,这样很容易伤到身体。
现在进行了科普后,许多人能够明白锻炼的标准。像有人长时间不运动,第一天就跟上刘畊宏的节奏,会造成乳酸堆积和疼痛。
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希望大家在减肥时要量力而行,更要亲自行动起来。如果不运动,肥肉是不会自己走掉的。虽然过程很痛苦,但是通过不断运动,最后结果一定是满意的。
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