孕妇八个月吃什么好?孕妇后期需要注意什么营养?

孕妇八个月吃什么好?孕妇后期需要注意什么营养?

女性怀孕到八个月的时候,就意味着马上就要生产。在这个时间段,孕妇身体会变得很笨重,行动的过程中也会出现很多不便,因此需要特别注意各个方面,那么孕妇八个月了需要注意什么营养?

孕妇八个月吃什么好?孕妇后期需要注意什么营养?

1、怀孕8个月之后,孕妇需要摄入足够的营养物质,这样才能满足自身和胎儿的双重需要,并且还可以给后期的分娩以及哺乳做好准备。确保营养均衡,补充足够的维生素,建议吃点粗纤维丰富的食物,确保大便通畅,预防便秘,以免引起痔疮。

2、怀孕8个月进入到孕晚期,这个时间段需要相隔2周时间做一次产检。同时需要经常洗澡,更换内衣裤,最好选择宽松舒适纯棉的衣服,不要穿紧身装。另外穿轻便的鞋子,鞋跟不要太高,避免出现意外跌到的情况。

3、怀孕8个月还需要注意多休息,减少自己的工作量,避免长时间站立或者坐着,也不能从事体力劳动。每天都需要确保睡眠时间超过8个小时,卧床休息期间,建议以左侧卧为主。另外还需要适量活动,可以促进全身血液循环,避免做剧烈运动,比如爬高或者举重等。

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