三伏天从什么时候开始?三伏天是怎么计算的?

三伏天从什么时候开始?三伏天是怎么计算的?

三伏是按农历计算的,大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。每年入伏的时间不固定,中伏的长短也不相同,需要查历书计算,简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期,即从夏至后第3个“庚”日算起,初伏为10天,中伏为10天或20天,末伏为10天。

三伏天从什么时候开始

  三伏天出现在小暑和处暑之中,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”,就是指农历“三伏天”,即一年当中最热的一段时间。可以这样理解:“伏”就是天气太热了,宜伏不宜动。但是三伏天之所以称之为“伏”,是因为也有不少寒冷因素在内。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天。

三伏天从什么时候开始

  夏至不仅是北半球白天最长、夜晚最短的一天,还决定着当年伏天的长度。传统的推算方法规定,夏至后的第三个庚日起为“初伏”,从夏至后的第四个庚日起为“中伏”,立秋后的第一个庚日起为“末伏”,总称为“三伏”。

三伏天从什么时候开始

  三伏也是养生的好时机,此时气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小,是一年中最热的时节。三伏天气炎热,很容易让人烦躁不安,着急上火、情绪失常,出现睡眠不好、血压升高等症状。应避免熬夜,规律饮食,要充足睡眠、适当午睡,高温时段尽可能减少,不必要的外出。冬练三九,夏练三伏,在酷热的天气下锻炼,能提高人的耐热能力,达到防病健体的目的。

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